女人爱美,推荐常吃三种食物,祛皱淡斑,美容养颜,抗衰老
1、覆盆子
覆盆子是一种非常好吃的水果,它果实味道酸甜,柔嫩多汁,色泽宜人,营养丰富,覆盆子里面含有黄酮类物质,是美容养颜的好材料,可以很好的促进血液循环,增强我们肌肤的弹性,促进肌肤细胞的再生,祛皱淡斑,美容养颜,是女性朋友抗衰老不可多得的好食品。
2.桂圆
桂圆是一种很温补的食物,特别适合女性食用,具有安神养心、补血益脾的功效,还含有丰富的铁元素和钾元素及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益、延缓衰老的作用,日常生活中应该适量吃一些桂圆,可以使得脸色红润、身材丰满,具有一定的呵护子宫的作用。
3.空心菜
空心菜里面含有丰富的纤维素,可以润肠通便,加速人体排除肠道的垃圾粪便,减少脂肪的摄入,可以降脂减肥。再则空心菜里含有的叶绿素具有很高的美容效果,可以排毒抗衰,润肠通便,改善体质。
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