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内分泌失调吃什么好,调节内分泌的食物
调理内分泌失调
1.饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与**性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获
2.精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要
4.排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
5.性生活调理:研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分
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