代代代孕期需要做什么准备？代代代孕期做什么有利于胎儿健康？孕前吃什么好呢？准代代孕妈妈妈知道吗，代代代孕期做好5件事，代怀孕后胎儿会很健康。　　孕前吃什么好　　1、多吃富含钙和铁的食物　　代怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免代怀孕后发生铁和钙的缺乏。　　2、多吃能改善精子和卵子活力的食物　　夫妻双方因精子或卵子活力不强而致代怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。　　3、饮食上要多样化　　不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。　　5、生活中一定要注意补水　　身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为代怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
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